O que é a artrose de joelho?

A artrose é o desgaste progressivo da cartilagem que recobre os ossos dentro da articulação. Com o tempo, essa cartilagem perde sua espessura e elasticidade, gerando atrito entre os ossos, inflamação e dor.

No joelho, isso pode afetar atividades simples como andar, subir escadas ou até mesmo permanecer em pé por muito tempo.

Sintomas mais comuns

• Dor que piora com o movimento e melhora com o repouso;

• Rigidez matinal, principalmente ao acordar;

• Inchaço no joelho;

• Estalos ou crepitações;

• Redução da mobilidade e dificuldade para atividades do dia a dia.

Causas e fatores de risco

• Idade: é mais comum após os 50 anos;

• Sobrepeso: aumenta a sobrecarga sobre o joelho;

• Histórico de lesões (traumas ou cirurgias prévias);

• Atividades repetitivas que exigem esforço do joelho;

• Predisposição genética.

Artrose inicial x avançada

• Inicial: dor leve e intermitente, ainda com boa mobilidade.

• Avançada: dor constante, deformidades, grande rigidez e limitação funcional.

Como a fisioterapia pode ajudar?

A fisioterapia é fundamental no tratamento da artrose de joelho, oferecendo estratégias que visam:

• Fortalecimento muscular (principalmente quadríceps e glúteos) para reduzir a sobrecarga articular;

• Exercícios funcionais para melhorar a mobilidade e estabilidade;

• Alongamentos para reduzir rigidez;

• Técnicas de terapia manual para alívio da dor e ganho de movimento;

• Orientações posturais e de atividades para o dia a dia;

• Recursos para controle da dor, quando necessário.